Un albero tagliato ricresce. Finché la radice è viva, il tronco torna. Chi taglia solo quello che si vede rifà lo stesso lavoro ogni anno.
Vale per i comportamenti che vuoi cambiare. Il comportamento è la parte visibile. Sotto c'è quello che lo alimenta, cioè il bisogno che quel gesto sta soddisfacendo. Togli il gesto e lascia il bisogno, e il gesto ritorna in un'altra forma.
Il meccanismo è la struttura di alimentazione. Ogni abitudine ha una o due cose che la nutrono, come una situazione ricorrente, una compagnia, un'ora vuota della giornata. Quelle sono le radici. Finché restano, il terreno è pronto e la pianta risale.
Per questo chi vuole liberarsi di qualcosa scava invece di potare. Scavare è più faticoso e dà meno soddisfazione immediata. Non si vede un risultato subito, ma non si ripete ogni anno.
La ricaduta pratica è una domanda da farsi prima di cominciare. Vale la pena chiedersi cosa nutre quel comportamento dentro la settimana. Senza una risposta, stai per tagliare un tronco che ricrescerà.