L'attenzione è la strada che tiene vivi. La distrazione è la strada opposta. Chi vive distratto è già come se non ci fosse.
La frase sembra dura, ma descrive un fatto verificabile. La vita di una persona è fatta di momenti vissuti. Un momento attraversato senza esserci non lascia traccia. Non entra nella memoria e non entra nelle decisioni. Sul calendario quel tempo risulta passato. Nella vita di chi lo ha attraversato non risulta.
Il meccanismo passa dalla memoria. Ricordiamo quello a cui abbiamo prestato attenzione. Le settimane tutte uguali si accorciano nel ricordo perché non hanno appigli. Per questo un anno distratto sembra durato pochi giorni quando lo guardi indietro. Non è passato più in fretta. È stato registrato di meno.
C'è una conseguenza sulla durata percepita della vita. Allungarla non dipende solo dagli anni. Dipende da quanti momenti hai davvero abitato. Due persone della stessa età possono avere quantità di vita molto diverse.
La ricaduta pratica è meno solenne di quanto sembri. Non serve intensità continua. Basta accorgersi più spesso di dove sei e di cosa stai facendo. Ogni volta che te ne accorgi, quel momento rientra nel conto. Ogni volta che non te ne accorgi, resta fuori.